6 হোম-স্পা চিকিত্সা আমাদের সুস্থতা সম্পাদক চেষ্টা করেছেন এবং পছন্দ করেছেন
অনেক ঘরে বসে স্পা এবং সুস্থতার চিকিত্সা রয়েছে যা কেবল ঘরেই প্রতিলিপি করা সহজ নয়, তবে ব্যয়বহুল স্টুডিওতে যাওয়ার চেয়ে সস্তা।
অনেক ঘরে বসে স্পা এবং সুস্থতার চিকিত্সা রয়েছে যা কেবল ঘরেই প্রতিলিপি করা সহজ নয়, তবে ব্যয়বহুল স্টুডিওতে যাওয়ার চেয়ে সস্তা।
আপনাকে কেবল সংগঠিত রাখতে সহায়তা করে না, বুলেট জার্নালিং আপনাকে জার্নাল রাখার পরে অবশেষে অনুসরণ করার অনুমতি দেয়। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।
এটি আমার উদ্বেগকে সহায়তা করতে পারে কিনা তা দেখার জন্য আমি আকুপাংচার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং এটি আমার প্রত্যাশার মতো কিছুই ছিল না। আমি যা ভেবেছিলাম তা এখানে:
আমি যখন জেরেমির সাথে দেখা করি, তখন আমরা একটি বন্ধু-সহ-সুবিধার সম্পর্কের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম — তবে আমি আমার অনুভূতিগুলি খুব দেরিতে উপলব্ধি করেছি। এখানে কীভাবে ভুল হয়েছে:
আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি কল্পনা করতে, ট্র্যাক করতে এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে সহায়তা করার জন্য, আমরা আপনাকে আপনার সেরা, সবচেয়ে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর স্বতে নিয়ে যাওয়ার জন্য ছয় সপ্তাহের গাইড রেখেছি।
আমি কেন এটি সব করার প্রয়োজন বোধ করি? উত্তরটি আমার কাছে একটি কালো মহিলা হিসাবে আমার পরিচয় in আমাদের কেন নিজের কম করার অনুমতি দেওয়া উচিত তা এখানে:
যদি আপনি কোনও পরিচ্ছন্নতার জন্য প্রস্তুত হন, সেলারি জুস ব্যান্ডওয়াগনে ঝাঁপিয়ে পড়ে থাকেন বা আপনার একটি স্বাস্থ্যকর রস পান করতে পারেন তবে এই ব্যবহারিক টিপসগুলি প্রয়োগ করা সহজ।
একটি সময়রেখা মেনে চলার জন্য চাপগুলি - তা নিজেরাই বা সমাজ দ্বারা প্রয়োগ করা হোক না কেন - সবই মহিলাদের পক্ষে সুস্পষ্ট। আমাদের সম্পাদকরা কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠছেন তা এখানে:
আমাকে কোলাজেন পেপটাইড গুঁড়ো দিয়ে আমার আবেশের মধ্য দিয়ে চলতে দিন (ইঙ্গিত: এটি কেবল একটি সৌন্দর্যের সুবিধার চেয়ে আরও অনেক কিছু রয়েছে)।
আমি আমার প্রিয়তে আমাকে সমস্ত প্রিয়-হাসি-যত্ন-যত্নের অনুশীলনগুলি আমার সকালে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি - এটি আমার দিনগুলিতে কীভাবে প্রভাবিত হয়েছে তা এখানে।
আপনার ডায়েটে আরও বেশি জল অন্তর্ভুক্ত করা দরকার তা বোঝাতে আপনার শরীর আপনাকে কী ধরণের লক্ষণ দিচ্ছে তা পড়ুন।
বিচ্ছিন্ন হয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে অনুপ্রেরণার অভাব বোধ করছেন? আমরা আপনাকে এই পাঁচটি যাওয়ার অনুশীলনে আবৃত করেছি।
আমার মনে, 'প্লাস-আকারের ওয়ার্কআউট' বলে কোনও জিনিস নেই তবে এই ওয়ার্কআউটগুলি আমার প্লাস-আকারের দেহে দৃ strong় এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করে।
দুর্ভাগ্যজনক দিনটির পরে আমি এক মাস হয়ে গেলাম আমার টিভিটি w কীভাবে আমাদের টেলিভিশনটিকে খালি করা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করেছে সে সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনাগুলি এখানে রয়েছে: