খাদ্য সংমিশ্রণ কি? তোমার যা যা জানা উচিত

আপনি যদি কখনও খাবারের সংমিশ্রণের কথা না শুনে থাকেন তবে ভাল, আপনি প্রায় যাচ্ছেন - নতুন ডায়েট ফ্যাড সম্পর্কে আপনার যা জানা এবং বিবেচনা করা উচিত তা এখানে:

10 টি খাদ্য যা আপনার ত্বকের গ্লো বাড়িয়ে তুলবে

আপনার ত্বকটি ভিতর থেকে চকচকে করার কোনও উপায় খুঁজছেন? এই 10 টি খাবারের উপর লোড করুন, যা সকলেই এক ঝকঝকে বর্ণের সহায়তায় পরিচিত।

10 সেরা কেটো-অনুমোদিত মিষ্টি ট্রিটস

17 সুস্থতার মহিলারা আপনাকে তাদের ফ্রিজের ভিতরে দেখায়

17 পুষ্টিবিদ, চিকিত্সক, সুস্থতা ব্লগার, অনুগ্রহকারী এবং চিকিত্সকরা তাদের ফ্রিজের মধ্যে কী রাখছেন তা জানতে পড়ুন।

হাড়ের ব্রোথ কী? লোকেরা কেন এটি পান করছে Here

আপনি আপনার প্রিয় প্রভাবশালী এবং সেলিব্রিটিদের হাড়ের ঝোল খাওয়া দেখে থাকতে পারেন। তাহলে হাইপটির সাথে কী এবং হ্যাকটি কী !? আমরা ব্যাখ্যা।

জ্বালানী হিসাবে খাবার দেখতে কীভাবে নিজেকে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়

আমাদের শরীরে জ্বালানী হিসাবে খাদ্য দেখার জন্য কীভাবে নিজেকে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় সে সম্পর্কে আরও শিখতে আমি স্বীকৃত স্বাস্থ্য ও সুস্থতা প্রশিক্ষক এলি রোমের সাথে কথা বললাম।

আপনার সুস্থতা রুটিন ব্যক্তিগতকৃত করার চূড়ান্ত উপায়

সুস্থতার রুটিনগুলি আমাদের প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করতে হবে তবে কী কাজ করে তা নির্ধারণ করা শক্ত। অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য আপনার রুটিন কীভাবে ব্যক্তিগতকৃত করবেন তা এখানে's

একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটের সংজ্ঞা গাইড

আপনি এটি শুনেছেন, তবে 'উদ্ভিদ-ভিত্তিক' আসলে কী বোঝায়? এখানে, আমরা এটি ভেঙে দিচ্ছি এবং বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে এটি ব্যাখ্যা করছি:

আমি দুই সপ্তাহের জন্য দুগ্ধমুক্ত ছিলাম — এখানে যা ঘটেছিল তা এখানে

আমাদের সম্পাদক যিনি বাদামের দুধকে ঘৃণা করেন এবং কখনও কোনও পুদিনা আইসক্রিম না দিয়ে নিজেকে দুই সপ্তাহের জন্য দুগ্ধ মুক্ত রাখতে চ্যালেঞ্জ জানালেন - এটি কীভাবে নিচে চলেছে তা এখানে:

9 সুস্থতা সংক্রান্ত ডকুমেন্টারিগুলি যা আপনার স্বাস্থ্যের আপনার দৃষ্টিভঙ্গি দেখায় Change

আমি আপনাকে আপনার জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে আপনার নিজস্ব বিশ্বাস ব্যবস্থা বিকাশ করতে উত্সাহিত করি। এখানে আমার প্রিয় কয়েকটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ডকুমেন্টারি রয়েছে।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট খাওয়ার উপকারিতা

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েট রোগ থেকে রক্ষা পেতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকর স্ব হওয়ার জন্য আপনার শরীরে সঠিক খাবার রাখার বিষয়ে।

পুরো 30 আমার প্রথম সপ্তাহে আমি কী শিখেছি

পুরো 30 শুরু করার কথা ভাবছেন? এখানে আমি শিখেছি এবং যা আমি মনে করি প্রত্যেককে তাদের প্রথম সপ্তাহের আগে জানা উচিত everything

অবিচ্ছিন্ন রোজা আমার মনে হয় এবং খাওয়ার উপায় পরিবর্তন করেছে

মাঝে মাঝে উপবাস সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়েছে যেভাবে আমি প্রতিদিন অনুভব করি এবং আমি মনে করি না যে আমি কখনই উপবাস না করে ফিরে যাব। আমার যাত্রার বিশদ জানতে পড়ুন।

কীভাবে বিংিং এবং বোরিডাম খাওয়া বন্ধ করবেন

এগুলি উচ্চ-চাপের সময়, এবং আপনি যখন সারাদিন বাড়িতে বসে থাকবেন তখন প্রচুর বিরক্তিকর খাওয়া ঘটতে পারে। এটি কীভাবে রোধ করা যায় তা এখানে:

লরেন কনরাদের পুষ্টিবিদ থেকে আমরা 15 স্মুথিকে ভালবাসি

এই মসৃণগুলি কেবল সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং লরেন কনরাড-অনুমোদিত নয়, তবে এটি অত্যন্ত সুস্বাদু (এবং আপনার প্রিয় মিষ্টান্নগুলির মতো স্বাদও)।

'পরিষ্কার খাওয়ার' অর্থ কী?

পরিষ্কার এবং সবুজ খাওয়া কখনও বেশি জনপ্রিয় হয়নি - এবং তবুও শব্দটি এতগুলি বিভিন্ন উপায়ে ব্যাখ্যা করা যায়। 'পরিষ্কার খাওয়া' কীভাবে বোঝা যায় তা এখানে।

পুষ্টিবিদের মতে আপনি ফ্রিজার আইলে যা কিনতে পারেন তা প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যকর

যেহেতু টার্গেটটি বেশ সর্বব্যাপী উপলভ্য, তাই আমি তাদের ফ্রিজার আইল নির্বাচন থেকে পণ্যগুলি ব্যবহার করে আমার পছন্দসই বাছাই করেছি।

আমি কীভাবে আমার হরমোনগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখি এবং আমার প্রদাহকে নিয়ন্ত্রণ করি

আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এমন আমার জীবনের সমস্ত বিষয়গুলির দিকে ফিরে গেলাম: পুষ্টি এবং জীবনধারা। কয়েক বছর ধরে আমি বেশ কয়েকটি পরিবর্তন করেছি।

কীভাবে খাবারের অসহিষ্ণুতা আমাকে খাওয়ার ভয় দেখায়

আমার খাবারের অসহিষ্ণুতাগুলি সনাক্ত করার প্রয়াসে, আমি এতগুলি খাবার কাটলাম যাতে আমি খেতে ভয় পাই। আমার অভিজ্ঞতা থেকে আমি যা শিখেছি তা এখানে:

জৈব কেনা কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ?

ট্রেন্ডি ওয়েলেন্সের সমস্ত লেবেল বাইরে রেখে আপনি কীভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার পক্ষে সর্বোত্তম কী? আমরা এখানে এটি আপনার জন্য ভেঙে ফেলি।