এই বসন্তে অ্যালার্জি নিয়ে কাজ করার প্রাকৃতিক উপায়
বসন্ত আমাদের প্রিয় কিছু জিনিস নিয়ে আসে: ফুলের প্রিন্ট, পার্কের বাইরে কিছু দিন (ওয়াইন সহ), সন্ধ্যায় বেসবল গেমস এবং হেল্লুও, আরও দীর্ঘ দিন! এবং যদিও আমরা কিছু বসন্তকে নিজেদেরকে ভালবাসি তবে এটি এটার সাথে এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বিরক্তিকর একটি জিনিস এনেছে: অ্যালার্জি। অফিসে সেই মেয়ে হওয়া থেকে দিনে এক বার আপনার নাক ফুঁকানো থেকে জল জলরাশিতে বিড়ালের চোখে সমস্ত সম্ভাবনা নষ্ট করে দেয়, এলার্জি কেবল বছরের এই সময়ের জন্য ব্যথা।ভাগ্যক্রমে, যদি তারা আপনার জীবন গ্রাস করে তবে অ্যালার্জি প্রতিরোধ ও মোকাবেলা করার উপায় রয়েছে। যদি আপনি প্রতিদিন এই ওষুধটি ডাউন না করে আপনার সেরা জীবনযাপনের চেষ্টা করছেন, তবে পরিস্থিতিটি সহায়তা করার জন্য আমরা কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার পেয়েছি!
উৎস: টুইটারে
গোছানো
বসন্ত পরিষ্কারের মধ্যে ঝাঁপ দেওয়ার জন্য আরও একটি কারণ প্রয়োজন? আপনার কক্ষ এবং কোণগুলিতে ধূলিকণা এবং জ্বালা জাগ্রত করা জুন (এবং তার বাইরে) এর মাধ্যমে আপনার পথকে শোঁকা দেওয়ার এক সহজ উপায়। আপনি সম্ভবত কয়েক মাস ধরে শ্বাস নিচ্ছেন এমন বিল্ডআপটি দূর করতে আপনার বাড়ির গভীরতম কোণটি পরিষ্কার করার জন্য একটি পুরো দিন উত্সর্গ করুন।
বোনাস পয়েন্ট: আপনি পরিষ্কার করার সময় অ-বিষাক্ত পণ্য ব্যবহার করুন, কারণ মূলধারার পরিষ্কারের সরবরাহে প্রচুর রাসায়নিক অ্যালার্জির কারণ হতে পারে (যা আপনি হয়ত জানেন না!)।
সুস্থতা টনিক
যদি আপনার অ্যালার্জিগুলি কিকিন হয় ', তবে আপনার সপ্তাহের দিন ভিনোর গ্লাসটির পরিবর্তে সামান্য সুস্থতার টনিকের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার এর মধ্যে প্রধানত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সাইনাসগুলি সাফ করার জন্য উপযুক্ত বেস। এক টেবিল চামচ এসিভি আদা, লাল মরিচ, ম্যাপেল সিরাপ এবং লেবুর ড্যাশের সাথে মেশান। আপনার ত্রাণ প্রয়োজন যে কোনও সময় পান করুন!
উৎস: নিবন্ধন করুন
অনুশীলন
# ডিহহহহহহহহহহহহহহহহহেতুকইউদ্দৌ, এটি একটি নিরাময়যোগ্য, তাই না? তবে বাস্তবের জন্য, পরিমিত ব্যায়ামগুলি মূলত জিনিসগুলিকে চলতে পারে - এবং অনুনাসিক অনুচ্ছেদে একটি প্রদাহ-প্রতিরোধী প্রভাব তৈরি করতে পারে - যা স্বস্তির দিকে পরিচালিত করে।
যদি আপনার অঞ্চলে দূষণ বা পরাগের মাত্রা বেশি থাকে তবে আপনার (পরিষ্কার!) লিভিংরুমের আরাম থেকে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন। এমনকি 20 মিনিটেরও সহায়তা করা উচিত।
Neti পাত্র
ঠাকুরমা কিছু ছিল - নেটি পটস আসলে জীবন রক্ষাকারী। এগুলি মূলত আপনার নাকের নাকের মাধ্যমে লবণাক্ত সমাধানটি স্ট্রিম করে আপনার সাইনাসগুলি সম্পূর্ণরূপে সাফ করার জন্য কাজ করে। পাত্রটিতে আপনি যে সঠিক সমাধানটি অন্তর্ভুক্ত করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে তবে ফলাফলটি নেটি ব্যবহারের বিশ্রীতার পক্ষে মূল্যবান।
প্রো প্রকার: শাওয়ারে বা একটি বড় সিঙ্কের মাধ্যমে এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং চেষ্টা করার সময় সুন্দর কিছু পরবেন না। জিনিসগুলি অগোছালো হতে পারে!
উৎস: পুনঃটুইট
অ্যালার্জি প্রমাণ
বসন্ত certainতু হ'ল নির্দিষ্ট গৃহকর্তার আইটেমগুলি সম্পর্কে একটু মলদ্বার পেতে .তু। শারীরিকভাবে আপনার স্থান পরিষ্কারের ব্যতীত, বাড়ি যাওয়ার সময় জুতোটি দরজার বাইরে রেখে দিন। বাইরে প্রায়শই পরিধান করা কাপড় ধুয়ে ফেলুন, বিশেষত উচ্চ পরাগময় দিনে।
আপনি যদি লড়াই করে চলেছেন তবে উইন্ডো এবং দরজা যথাসম্ভব বন্ধ রাখুন। আবার এটি হ'ল অ্যালার্জেনগুলি বাইরে রাখুন, এবং আপনার বাড়ির ঘ্রাণগুলি এবং স্রোতে চোখের জল। যদি আপনি রুমমেট বা কারও সাথে থাকেন তবে আপনি এই নিয়মগুলি মানতে বাধ্য করতে পারেন না, আপনার ঘরে একটি এয়ার পিউরিফায়ার সংরক্ষণ করুন।
শেষ অবধি, সম্ভব হলে একটি এইচপিএ ফিল্টার ব্যবহার করে প্রতি কয়েক দিন ভ্যাকুয়াম করার চেষ্টা করুন (মূলত, বেসিক ভ্যাকুয়ামের চেয়ে আরও বেশি অ্যালার্জেন অপসারণের জন্য একটি ফিল্টার)।
অপরিহার্য তেল
অপরিহার্য তেলকে আলাদা করা কম শক্তি থেকে মাথা ব্যথার থেকে সাইনাস ভিড় পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে সহায়তা করে। আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ বা মাথার কুয়াশা পরিষ্কার করার জন্য মরিচ মেশিন, ইউক্যালিপটাস, ওরেগানো এবং চা গাছের তেল অন্যতম সেরা।
অ্যালার্জি-আক্রান্ত দিনের জন্য আপনার ডেস্কে এবং আপনার শোবার ঘরে এই তেল এবং কম্বল যুক্ত করুন। গন্ধটি বোনাস!
উৎস: @veggiekins
গরম গ্রীষ্মের দিনের জন্য চুলের স্টাইল
আপনার ডায়েটে পরিবর্তন
উপরে বর্ণিত সুস্বাস্থ্যের শীর্ষে রয়েছে নির্দিষ্ট কিছু খাবার যা এই মরসুমে আপনার অ্যালার্জিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনি ক্রেজি স্টফি হন তবে মশলাদার আইটেমগুলি যেমন তেঁতুল, গরম আদা বা মেথি নামে একটি উদ্ভিদ ব্যবহার করুন (যা আপনি বেশিরভাগ স্বাস্থ্য দোকানে পেতে পারেন)। পেঁয়াজ এবং রসুন আপনার মাথা পরিষ্কার করতে এবং একটি কাঁচা নাক শান্ত করতে পারে।
এরপরে, যদি জিনিসগুলি সত্যিই খারাপ হয় তবে আপনার খাওয়ার উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তারকে প্রাথমিক পরীক্ষা শুরু করতে বলুন। দুগ্ধ জাতীয় কিছু অজানা অ্যালার্জি আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে আপনি না জেনে - এবং বসন্ত অসহনীয় করে তোলে।
আকুপাংচার বিবেচনা করুন
অ্যাকিউপাঙ্কচার হ'ল সুস্বাস্থ্যের বিশ্বের বেশ কিছু কিছুর জন্য একটি সুপরিচিত কারণ, এলার্জি তাদের অন্যতম। ক অধ্যয়ন প্রকৃতপক্ষে প্রমাণিত হয়েছিল যে অবিচ্ছিন্ন একুপাংচারের তারিখগুলি অ্যালার্জির লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করেছিল - সম্ভবত প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করার অনুশীলনের কারণে। যদি আপনি উপরের সমস্তটি চেষ্টা করে দেখে থাকেন তবে একজন আকুপাঙ্কচারস্টের সাথে একটি সেশন বিবেচনা করুন (এবং এটি ইনস্টাগ্রামে ভুলে যাবেন না, অবশ্যই!)।
