চ্যালেঞ্জটি অললগার্লের 'স্প্রিং-ক্লিয়ার আপনার জীবন 30 দিনের মধ্যে'

এপ্রিল মানে বসন্ত পরিষ্কার করা। তবে এই চ্যালেঞ্জটি কেবল আপনার ঘর পরিষ্কারের জন্য নয়; এটা বসন্ত আপনার জীবন পরিষ্কার সম্পর্কে।

এই বছর আপনার জীবন থেকে বসন্ত পরিষ্কার করার 8 টি বিষয়

আপনার বাড়ির এবং জীবন জুড়ে আপনার বসন্ত কাটাতে কয়েক সপ্তাহ ব্যয় করুন যা আপনাকে আর পরিবেশন করছে না এমন জিনিসগুলি পরিষ্কার করুন clean

2019 এ আপনি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে 40 টি জিনিস

2019 কে আপনার স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে সুখী বছর হিসাবে গড়ে তুলতে আমরা আমাদের প্রিয় উপায়গুলির 40 (হ্যাঁ! 40!) নিয়ে আলোচনা করছি - এবং এর কয়েকটি সহজ সহজ easy

12 টি জিনিস যা আমি চাই আমি আমার একক স্ব বলতে পারি

যদিও আমার জীবনে এখনও অনেক কিছু শিখতে হবে, 12 টি জিনিস এখানে আমি চাই যা আমি নিজের একক আত্মাকে বলতে পারতাম এবং সম্ভবত আপনি নিজের একক আত্মাকেও বলতে চাইবেন।

স্কেপ্টিকস এবং অবিশ্বাসীদের জন্য ধ্যান 101

মেডিটেশন কেবল যোগীদের জন্য নয় - এখানে নবজাতকের জানা উচিত যে তারা শুরু করার বিষয়ে আগ্রহী বা এখনও সংশয় বোধ করছেন:

আমার 30 এর দশকে সিঙ্গল থাকা এই আশ্চর্যজনক সুযোগগুলির জন্য অনুমোদিত

সম্পর্কের মধ্যে আপনি এই ছয়টি জিনিস সম্পূর্ণরূপে করতে পারেন তা পরীক্ষা করে দেখুন, তবে অবশ্যই একক মহিলা (যে কোনও বয়সের) হিসাবে চেষ্টা করা উচিত।

মানসিক রিচার্জের জন্য 10 টি কাজ আপনি করতে পারেন

আপনার পরিস্থিতি যা-ই হোক না কেন, এগুলি বড় এবং ছোট উভয়ই জিনিস you're যা আপনি যখন বাজারে অনেকটা প্রাপ্য মানসিক বিরতির জন্য যাচ্ছেন তখন আপনি তা করতে পারেন।

10 টি অভ্যাস আপনাকে সোশ্যাল মিডিয়ায় কম সময় ব্যয় করতে সহায়তা করে

খুব বেশি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম আপনার সময় নিতে পারে এবং আপনাকে উত্পাদনশীল হতে বিরক্ত করতে পারে social সোশ্যাল মিডিয়ায় কম সময় ব্যয় করার জন্য 10 টি সহজ উপায়।

ভারসাম্য বিক্রয়: আমাদের পছন্দের কিছু স্ব-যত্ন আইটেমের স্টক-আপ

ইক্যুইলিবির থেকে আমাদের পছন্দের কিছু স্ব-যত্ন আইটেমগুলি এখনই বড় বিক্রয়ে রয়েছে। আপনার স্ব-যত্নের রুটিনটি এখনই সমান করুন।

আপনি যদি সারাদিন কোনও ডেস্কে বসে থাকেন তবে এই যোগগুলি পোজগুলি করুন

এই প্রাচীন মন এবং শারীরিক অনুশীলনটি এমন কিছু সহজ অবস্থান সরবরাহ করে যা আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে যা আপনার কাজের দিনে শক্ত বা অব্যবহৃত হয়ে পড়ে used

5 কারণ এটি অপরিচিতদের প্রশংসা করা গুরুত্বপূর্ণ

কখনও কখনও, কাউকে প্রশংসা করা কেবল তাদের দিনকে ঘুরিয়ে দেয় না, তবে এটি আপনার চারপাশেও পরিণত হতে পারে। আপনার আরও কেন করা উচিত তা এখানে।

কেন আপনার জনসাধারণের মধ্যে খাওয়ার একাকী হওয়া উচিত

যদি একা খাওয়ার চিন্তাটি আপনার মনকে কখনই অতিক্রম করে না, তবে নিজের মহিলাকে নিজের পছন্দ করতে শেখার বিষয়ে একজন মহিলার গল্প পড়ার পরে এটি পরিবর্তন হতে পারে।

6 আমার উত্সাহের রুটিন আপগ্রেড করার চেষ্টা করেছি Ener

আমি কীভাবে আমার সকালে পৌঁছে যাচ্ছি তা একবার দেখার পরে, আমি কিছু উত্সাহী অনুষ্ঠান যোগ করে তাদের সামঞ্জস্য করেছি - তারা কীভাবে আমার দিনকে পরিবর্তন করেছে।

আমি সপ্তাহে একদিন সোশ্যাল মিডিয়া বন্ধ রাখি — এটি আমাকে কীভাবে পরিবর্তন করেছে তা এখানে

মোট সোশ্যাল মিডিয়া ক্লিনস বিরক্তিকর হতে পারে, তাই আমাদের সম্পাদক সপ্তাহে একদিন আনপ্লাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন - এবং এটি তার জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে।

এই 9 টি সাধারণ পরিবর্তনগুলি সম্পূর্ণরূপে আমার দেহকে রূপান্তরিত করেছে (এবং মন)

চূড়ান্ত ভালোবাসা দিবসের স্ব-প্রেমের রুটিন

এই ভালোবাসা দিবসে নিজেকে লম্পট করার কোনও উপায় খুঁজছেন? আমরা আপনাকে কভার করেছি। এই ক্রিয়াকলাপগুলি এই 14 ই ফেব্রুয়ারিকে স্মরণে রাখবে।

কালো মহিলা হওয়ার বিষয়ে আপনার 8 টি বিষয় জানা উচিত

আমি কালো নারীত্ব সম্পর্কে কিছু পাঠ শিখেছি যা আমার মা আমাকে কখনও বলেনি। এখানে আটটি জিনিসের একটি তালিকা রয়েছে যা আমি আশা করি আমি তাড়াতাড়ি জানতে পারতাম:

একটি শীট দিনের পরে নিজেকে আরও ভাল বোধ করার 30 উপায়

যদি আপনার খুব দিন কেটে যায় তবে আপনি অভ্যন্তরীণভাবে চিৎকার দিচ্ছেন এমন 30 টি কাজের একটি কার্যকর তালিকা এখানে রয়েছে। আপনার দিনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য এখানে!

পর্যাপ্ত ঘুম কেন আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে

ঘুমের বঞ্চনা আপনাকে এবং আপনার দেহকে পুরোপুরি নষ্ট করে দিতে পারে। আপনার কতটা পেতে হবে এবং আপনি সেখানে কীভাবে উঠতে পারবেন তা এখানে।

একা বসবাস? এটির সর্বাধিক উপার্জন কীভাবে করা যায় তা এখানে

এই সময়ে একা বসবাস করা অনেক উদ্বেগ এবং চাপ নিয়ে আসতে পারে, সুতরাং উন্মাদ না হয়ে আপনাকে পারাপারে কয়েকটি টিপস এখানে রইল।