আমি আমার ভয় পেলাম এবং একটি মেরু নাচের ক্লাস চেষ্টা করলাম

নির্দোষ স্বীকারোক্তি: জেনিফার লোপেজের প্রতি আমার ক্রাশ রয়েছে। গম্ভীরভাবে, এই মহিলাকে পছন্দ করে না কি? একজন ব্যক্তি কীভাবে একজন গায়ক, নর্তকী, অভিনেত্রী, ফ্যাশন ডিজাইনার, প্রযোজক, স্টাইল আইকন এবং ব্যবসায়ী নারী হিসাবে এত বেশি প্রতিভাশালী হতে পারেন তা সত্যিই আমার বোধগম্য beyond আমি সবসময়ই তার কাজের ভক্ত হয়েছি এবং রমনার চরিত্রে তার সাম্প্রতিকতম ভূমিকা হস্টলাররা ব্যতিক্রম নয়।

আমি ভেবেছিলাম যে আমি আমার মেয়ে জে.লু বাতাস দেখতে এবং একটি খুঁটিতে পিষে রাখতে প্রস্তুত, ওয়াল স্ট্রিটের লোকজনকে ঘিরে ধরে যখন তারা ঘিরে রেখেছে অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী মেয়ে গ্যাং (লিলি, কার্ডি, লিজো এবং কেকে, কেবলমাত্র কয়েকটি নাম দেওয়ার জন্য) তবে আমি কেবল ছিলাম না । গেমটি মেরে ফেলার এবং জীবনের সর্বক্ষেত্রে তার অভিজাতত্বের প্রমাণ দেওয়ার তার আগের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, আমি অবাক হওয়া উচিত নয় যে সে মেরু নাচাকেও অনায়াসে এবং সেক্সি দেখায়। তবে ঠিক যেমন নতুন মেয়ে ডেসটিনি (কনস্ট্যান্সু উ অভিনয় করেছেন) এর মতো, আমিও কাঁপলাম এবং জানতে চাইলাম, 'সে কী করে?'

আমি শিকাগোতে পোল ডান্সিং স্টুডিওর জন্য ইয়েল্পকে ঘৃণা করেছি যা আমার মতো অদ্ভুত এক আগন্তুককে স্বাগত জানায়। আমি আমার বিকল্পগুলির মধ্যে স্ক্রোল করার সাথে সাথে আমার উত্সাহটি ভয়ে পরিণত হয়েছিল এবং আমি অনুভব করলাম আমার গলায় একগিরি বেড়ে উঠেছে। একটি মেরু নাচের ক্লাসে যাওয়ার অর্থ হ'ল আমার আসলেই ছিল কর মেরু নাচের শ্রেণি… ছোটখাটো বিবরণ। আমি নিজেকে একটি চকচকে খুঁটির চারপাশে টিপটোয়িং করে চিত্রিত করেছি, সুন্দর, আত্মবিশ্বাসী মহিলারা ঘেরা হয়ে আমার আঁকাবাঁকা প্রতিচ্ছবিটির দিকে ফিরে তাকিয়েছি এবং আমার নিজের সংস্করণটি 'পোলা লাভা' বলে খেলছি। এটি মারাত্মক ভুল হতে পারে। আমি আমার মুখের উপর ফ্ল্যাট পড়তে পারি, দাদ চুক্তি করতে পারি, আঘাত ধরে রাখতে পারি এবং / অথবা আমার অহংকে আঘাত করতে পারি। এটা হতে পারে সবচেয়ে খারাপ আমি কখনও কাজ করেছি।





তবে তারপরে, এক মুহুর্তের জন্য আমার আরও একটি চিন্তা হয়েছিল। এটা হতে পারে সেরা আমি কখনও কাজ করেছি। তাই আমি বলেছিলাম 'এটি স্ক্রু করুন' একটি শ্রেণীর জন্য সাইন আপ করে এবং প্রিপেই দিয়ে একটি জায়গা সংরক্ষণ করে। ইয়া মেয়েটি একটি বাজেটের জন্য বলিন ’, তাই কোনও উপায়ই ছিল না যে আমি আমার $ 30 টি নষ্ট করতে দিচ্ছি - একটি ছোট্ট জীবন হ্যাক যা আমি' নিজেকে অন্যায়ভাবে 101 এ বাতিল করতে চাই এমন কিছু করার প্রবণতা জানাতে চাই call '

আমি পোলের নৃত্যের পরে পোলের ট্রিকস ক্লাস নিলাম। উভয় শ্রেণিই আমার বুনো স্বপ্নগুলি অতিক্রম করেছে এবং আমাকে জে.এল.ও, এই মুহূর্তের জন্যই ভান করার অনুমতি দেয়। আমার বুটগুলিতে কাঁপানো, হাসতে, হাসতে, ঘামতে, চলতে এবং গ্রোভ করার জন্য অভিজ্ঞতার শীর্ষস্থানীয় এখানে রয়েছে।



মেরু নাচ কোন তামাশা নয়

শোনো, আমি বলছি না যে আমি ভেবেছিলাম মেরু সহজ হবে। যাহোক , আমি মনে করি এটি কতটা কঠিন হবে তা আমি অবমূল্যায়ন করেছি। আমি মোটামুটি অ্যাথলেটিক - আমি মিডিয়াম স্কুল থেকে কলেজ পর্যন্ত নাচতাম এবং আমার অ্যাপার্টমেন্ট বিল্ডিংয়ের জিমের নিয়মিত am এবং আমি প্রায় রাখতে পারি এবং ভালভাবে মিশ্রিত করতে সক্ষম হয়েছি প্রতিটি ফিটনেস ক্লাস আমি চেষ্টা করেছিলাম. মেরুটি ছিল সম্পূর্ণ নতুন বলের খেলা। যখন এটি বিপরীত দিকে আসে, আরোহণ করে, এবং দানবীন পোজগুলি ধারণ করে, তখন আমার দেহটি 'অপার' বলেছিল এবং প্রোপ্রিপোসেপশন বা পদার্থবিজ্ঞানের বিষয়ে যা শিখেছিল তা সব ভুলে গিয়েছিল। আমি সত্যিকারের নবজাতক ছিলাম। প্রশিক্ষক যখন ক্লাসের শুরুতে নিয়মিত সমুদ্রের মধ্যে আমার মুখ দেখেন, তখন তিনি নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেন। তিনি আমাকে ক্লাসটি কেমন দেখাচ্ছে তার একটি বিন্যাস এবং উত্সাহের শব্দগুলি ভাগ করেছেন। “আজ কঠিন হতে চলেছে। যে আপনাকে উত্তেজিত করা যাক। প্রথমবারের জন্য একটি পদক্ষেপের আঘাত হ'ল সেরা অনুভূতি! ' তিনি বললেন, প্রফুল্লভাবে। ঘরের vib বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উন্মুক্ত ছিল। আমি যখন লড়াই করছি তখন নিকটস্থ অ্যাথলিটরা সহায়ক ইঙ্গিতগুলি এবং যখন আমার প্রথম সামনের স্ট্যান্ডটি আঘাত করল তখন 'হ্যাঁসস, সিস' অফার করেছিল। আমি মনে করি যে আমি অযোগ্য এবং বিব্রত বোধ করার সাথে 'নতুন' হওয়ার সাথে যুক্ত হতে অভ্যস্ত, কিন্তু পরিবেশটি বিচার ছাড়াই অনুসন্ধানে উদ্বুদ্ধ করেছিল, যা আমাকে আমার প্রহরীকে হতাশ করতে সহায়তা করেছিল।

কমই বেশি

আমার ধারণা আমি যদি আরও কিছু গবেষণা করে থাকি তবে আমি আমার কাছে প্রদর্শন না করতাম ঘামে প্রথম মেরু নাচের ক্লাস । দ্বিতীয়টি আমি দরজা দিয়ে হেঁটেছিলাম এবং দলগুলির পোশাকের একটি ঝলক পেয়েছি, আমি নিজেকেই ভেবেছিলাম 'আমি বিপদে আছি।' লুটের শর্টস এবং একটি স্পোর্টস ব্রা পরা কলেজ নৃত্য দলের দিন থেকে আমার * ~ নান্দনিক ~ * এর অংশ ছিল না, এবং আমি এমনকি এটি বিবেচনাও করি নি যে কোনও ধাতুর চারপাশে আবৃত অবস্থায় এটি নিজেকে স্থল থেকে সাসপেন্ড করার একটি উপকারী অংশ হতে পারে consider মেরু. হায়, আমি লবিতে দাঁড়িয়ে ছিলাম এবং এখন আর ফিরে আসেনি। আমি এই ধূসর ঘামের পায়ের গোড়ালি আমার কুঁচকির ক্রিজগুলিতে প্রসারিত করেছি, আমার পায়ের প্রচলনের প্রায় 21 শতাংশ হারিয়েছি এবং আপনি যে সেক্সিটি ডায়াপারটি দেখেছেন তা বাছাই করেছি। আপনি যদি ক্লাস নেওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে মনে রাখবেন যে আপনার খালি ত্বকটি আপনার বন্ধু এবং পোলের কৌশলগুলি সম্ভব করতে সহায়তা করবে। পাঠ শিখেছি।

hyaluronic অ্যাসিড এবং retin a

আপনি ডান দিকের মতো যতটা উল্টোদিকে থাকবেন

আরেকটি পাঠ যা আমি শিখেছি: ভেন্টি কুমড়ো ক্রিমের কোল্ড কাঁচা প্রি মেরুটি চ্যাগ করবেন না। ক্লাসের সূচনাটি চিহ্নিত করতে, প্রশিক্ষক তার ছাত্রদের জড়ো করে বললেন, 'আসুন মেঝেতে শুরু করা যাক” ' প্রথম 20 মিনিটের জন্য, আমি নিজেকে আমার কাঁধে, হাতের উপরে এবং মাথার উপরে উল্টাপাল্টা অবস্থায় দেখতে পেয়েছি, উষ্ণতা বজায় রেখেছি এবং আকার তৈরি করে এবং আমার দেহটি এমনভাবে চালিত করে যা আমার আগে কখনও হয়নি। আমি পেশী ক্লান্তির কারণে নয়, আমার কারণে বসে থাকতে পারি আত্মবিশ্বাসের অভাব আমার কফি নিচে রাখার দক্ষতায় একবার আমার দেহটি 'উল্টোদিকে' সামঞ্জস্য করলে আমি এটি আশ্চর্যজনকভাবে মজাদার এবং মুক্ত বলে মনে করি।

বড় হিল সমস্ত ক্রোধ

পোল ড্যান্স হিলের বিষয়টি যখন বুঝতে পেরেছিল যে আমার বেশি দিন লাগেনি: তত বড়। আমি পাঁচ ইঞ্চি ওয়েজ, মহিলা বলছি না। আমি সাহসী কথা বলছি, চার ইঞ্চি প্ল্যাটফর্ম এবং একটি আট ইঞ্চি হিল সহ উঁকি-টু হিল। আমি এতক্ষণে হিলের সাথে কথা বলছি আপনি কেবল তার দিকে তাকিয়ে আপনার গোড়ালিটি ভেঙে ফেলতে পারেন। ডিস্কো লাইটের নীচে আমার সহপাঠীর ক্লাসি চারদিকে ক্লিক করা নিখুঁতভাবে মন্ত্রমুগ্ধকর ছিল। আমি আমার প্রথম শ্রেণীর জন্য একটি জুটিতে বিনিয়োগ করিনি এবং পরিবর্তে, আমার বিরক্তিকর, খালি পা ছড়িয়েছি - তবে আরে, আমরা সেখানে যাব!

যাদু আপনি যখন নিজের আরাম অঞ্চল থেকে সরে আসেন তখন ঘটে

যদি সাহসিকতার সেই ক্ষণিকের মুহুর্ত এবং 30 ডলারের পেমেন্ট না হত তবে আমি আমার বালতি তালিকার বাইরে পোল ব্যায়াম পরীক্ষা করে দেখতে পারতাম না। আমার উবার স্টুডিওতে যাওয়ার সময়, আমি স্বভাবতই ঘাবড়ে গিয়েছিলাম, তবে ক্রমাগত নিজেকে মনে করিয়ে দিয়েছিলাম যে জীবনের সবচেয়ে প্রিয় মুহুর্তগুলি যখন আমার আরামের অঞ্চলের বাইরে টিপটোপ করেছিলাম তখনই ঘটেছিল। অস্বস্তিতে স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়ে উঠেছে আমার নতুন রেজোলিউশন , এবং আমার নিজের শিং টুট না করা, তবে আমি কিছু হতে পারে।

মেরু সেক্সি, ক্ষমতায়ন এবং সুন্দর

মেরু নর্তকী পরম খারাপ। যে কেউ নিজেরাই সেখানে বাইরে রাখতে সক্ষম হন, আক্ষরিকভাবে তাদের খুঁটির উপরের দেহটি উল্টে ফ্লিপ করে এবং এমনকি এটি ভাল করার চেষ্টা করার চেষ্টাও আমার বইয়ের সেক্সি এএফ। মেরু আমাকে আমার অভ্যন্তরীণ J.Lo অন্বেষণ করার, আমার শক্তিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং ক্ষমতায়িত বোধ করার বিরল সুযোগটি দিয়েছিল। পোলের সাথে পরিচিতি, আপনি এই মেয়েটির শেষটি দেখেন নি!

মেরু প্রত্যেকের জন্য - আপনাকে সহ!

পোল ক্লাস নেওয়ার আশঙ্কায় আমার আশঙ্কার অংশটি হ'ল আমি যে পোল ড্যান্সার বলে মনে করি তার 'ছাঁচটি ফিট করি না'। আমি যখন ক্লাসে পৌঁছেছিলাম তখন আমার প্রত্যাশাগুলি উইন্ডোটি ফেলে দেওয়া হয়েছিল কারণ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি কোনও ছাঁচ নয়। শ্রেণীর সদস্যরা এক বয়স, এক লিঙ্গ, একটি আকার বা একটি প্রতিভা স্তর ছিল না। তারা নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ জানাতে, ক্ষমতায়িত হতে এবং ঘামের সাথে স্ফুলিঙ্গ করতে বিভিন্ন স্তরের এসেছিল। এইভাবে, আমি ঠিক বাড়িতে অনুভব করেছি।

একটি আধ্যাত্মিক গাইড কি

একজন নবজাতক থেকে অন্য একজনের কাছে, আপনাকেও নিজের বালতি তালিকার বাইরে মেরু নৃত্য পরীক্ষা করার প্রলোভন দেখানো উচিত তা জানতে এখানে:

স্টুডিও গবেষণা: যখন আমি স্থির করেছিলাম যে আমি পোলের জগতে নিয়ে যেতে চাই, তখন আমি আমার অঞ্চলে স্টুডিওগুলি অনুসন্ধান করে রিলিজ অনুসন্ধানের জন্য ইয়েল্পে নিয়ে যাই। 'স্বাগত,' 'নিরাপদ,' 'পরিষ্কার' এবং সহযোদ্ধাদের দ্বারা রচিতদের জন্য মূল শব্দগুলির সন্ধান করুন!

একটি বন্ধু আনুন : পরিচিত মুখের সাথে একটি অচেনা পরিস্থিতিতে walkingুকে যাওয়া সর্বদা সহজ! সাইড নোট, আপনি যদি কোনও ব্যাচেলোরেট পার্টি বা গার্লস উইকএন্ডের জন্য মজাদার গোষ্ঠী কার্যকলাপের সন্ধান করছেন তবে এটির সাথে 'মোকাবেলা করুন' আপনার মেয়ে গ্যাং ”এটি জুড়ে লেখা।

মনে রাখবেন ত্বক আপনার বন্ধু! আবহাওয়া যাই হোক না কেন, আপনি পোষাকের উপরে নিজেকে উঠিয়ে নেওয়ার সময় আপনি এমন একটি পোশাকে নামতে চাইবেন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি ট্র্যাকশন দেয়। আমি একটি ওয়ার্কআউট ট্যাঙ্ক এবং আপনার সবচেয়ে কম বয়সী লুটের শর্টস নীচে ঘাম ঝরানো এবং একটি সোয়েটশার্টের পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। ক্লাস শুরু হয়ে গেলে এবং / অথবা একবার আপনি উত্তাপিত হয়ে গেলে আপনি আপনার বাহ্যিক স্তরগুলি ঝরতে পারেন।

তাড়াতাড়ি প্রদর্শিত হবে: মেয়েটি বলে যে তার জীবন যদি এর উপর নির্ভর করে তবে সময়মতো দেখাতে পারত না। ক্লাসে উঠার (কমপক্ষে) ৩০ মিনিটের প্রথম দিকে আপনাকে চেক ইন করতে, স্টুডিওর সাথে নিজেকে পরিচিত করতে, আপনার জিনিসপত্রের জন্য একটি জায়গা খুঁজে পেতে, প্রশিক্ষকের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে এবং প্রসারিত করা শুরু করবে will

একটি জলের বোতল আনুন: পোলের কৌশল এবং নাচ আপনার হৃদস্পন্দন, পেশী গুলি এবং ঘাম গ্রন্থিগুলি কাজ করবে। ক্লাস করার আগে, চলাকালীন এবং পরে কিছুটা H2o সহজেই রাখবেন তা নিশ্চিত হন ভাল হাইড্রেটেড থাকুন

হিল পরুন (বা না!): আমি এর আগে এটি স্পর্শ করেছি, তবে নিয়মিত যারা ক্লাসের জন্য আকাশের উচ্চ-হিল পরেছেন তাদের দ্বারা ঘিরেই প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি হিল পরার চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেন তবে আমি এমন একটি জুড়ি বেছে নেব যা আপনি আগে পরেছিলেন এবং আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন! যদি আপনি হিল (@ মাই) পর্যন্ত অনুভব করছেন না, তবে খালি পা বা মোজা ঠিক কাজ করে।

এর আগে বিশাল খাবার (বা একটি বৃহত কফি চুগ) খাবেন না: নিজেকে ঝামেলা বাঁচান এবং ক্লাসের আগে হজম করার জন্য নিজেকে কিছুটা সময় দিন! যদি আপনি পোলের ট্রিকস কোর্সটি নিচ্ছেন তবে জেনে রাখুন যে আপনি কিছুটা হলেও উল্টোপাল্টা অনুশীলন করবেন এবং আপনি যদি এড়াতে পারেন তবে আপনার ভেন্টি ক্রিম কোল্ড ব্রিউটি কেবল প্রবাহে আসতে চাইবেন না।

নিজের উপর কঠোর হবেন না: আমি যখন কোনও কিছুকে 'না' বলার সমস্ত সময় ফিরে দেখি কারণ আমি ভয় করি যে আমি কীভাবে দেখব বা আমি সফল না হলে কীভাবে অনুভব করব, আমি হারিয়ে যাওয়া সুযোগের লন্ড্রি তালিকাটি দেখি। আপনি নিজের জন্য নির্ধারিত সীমানা অতিক্রম করার পরে এবং আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে বিদ্যমান অভিজ্ঞতা সন্ধান করার সময় যাদুবিদ্যার জিনিসগুলি ঘটে। মেরু সম্পর্কে কিছুই কি স্বাভাবিকভাবে আমার কাছে এসেছিল? হেক নং আমার কি দুর্দান্ত সময় ছিল, কয়েকটি হাসিতে ভাগ করে নেওয়া, ভাল অনুশীলন পেতে এবং কিছু দারুণ মানবের সাথে দেখা করা? তুমি বাজি ধরেছ আমি। আজ অবধি, এটি আমার প্রিয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আমি নিজেই করেছি এবং এটি আরও অনুসন্ধান করার জন্য এটি আমার মধ্যে আগুন জ্বলিয়েছে। আরও চ্যালেঞ্জ। আরও হাসি। আরও দৃষ্টিকোণ। এবং, স্পষ্টতই, জে লো এর চেয়ে অর্ধেক শীতল হওয়ার আরও উপায়।

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

অস্কার বিজয়ী 2017: সম্পূর্ণ তালিকা

অস্কার বিজয়ী 2017: সম্পূর্ণ তালিকা

'গার্ল মিটস ওয়ার্ল্ড' সিজন 3 (এক্সক্লুসিভ) এর জন্য লুক বেনওয়ার্ড, অ্যাশলে আর্গোটা, ক্লাউদিয়া লি

'গার্ল মিটস ওয়ার্ল্ড' সিজন 3 (এক্সক্লুসিভ) এর জন্য লুক বেনওয়ার্ড, অ্যাশলে আর্গোটা, ক্লাউদিয়া লি

অ্যালেক্স জোন্স গ্রিলস আমাজন আলেক্সা: 'আপনি কি সিআইএ -এর সাথে যুক্ত?' (ভিডিও)

অ্যালেক্স জোন্স গ্রিলস আমাজন আলেক্সা: 'আপনি কি সিআইএ -এর সাথে যুক্ত?' (ভিডিও)

নগদ জন্য আপনার পোশাক বিক্রয় করার 9 টি স্থান

নগদ জন্য আপনার পোশাক বিক্রয় করার 9 টি স্থান

'বেটার কল শৌল': বব ওডেনকির্ক চূড়ান্ত মরসুমে জিনের জন্য 'অনেক উন্মাদনা' টিজ করে

'বেটার কল শৌল': বব ওডেনকির্ক চূড়ান্ত মরসুমে জিনের জন্য 'অনেক উন্মাদনা' টিজ করে

এজরা মিলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন 'আমরা একটি এফ -কিং পাগল ডোপ' ফ্ল্যাশ 'মুভি তৈরি করছি'

এজরা মিলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন 'আমরা একটি এফ -কিং পাগল ডোপ' ফ্ল্যাশ 'মুভি তৈরি করছি'

সেরা ফলাফলগুলির জন্য কোনও ওয়ার্কআউটের আগে আপনার আসলে কী খাওয়া উচিত

সেরা ফলাফলগুলির জন্য কোনও ওয়ার্কআউটের আগে আপনার আসলে কী খাওয়া উচিত

গ্রিডওয়ে: ipp 100 চিপমুনক কুপন

গ্রিডওয়ে: ipp 100 চিপমুনক কুপন

হিট বিজ্ঞাপনের হিটনি ইভান্স

হিট বিজ্ঞাপনের হিটনি ইভান্স

'দ্য এক্সপ্যান্স': যেভাবে আমোস শাওয়ার দৃশ্য প্রত্যাশা প্রত্যাখ্যান করেছিল 'সম্পাদনার ক্ষমতা' দিয়ে

'দ্য এক্সপ্যান্স': যেভাবে আমোস শাওয়ার দৃশ্য প্রত্যাশা প্রত্যাখ্যান করেছিল 'সম্পাদনার ক্ষমতা' দিয়ে