আপনি এখনই লড়াই করে থাকলে কীভাবে আপনার বসের সাথে কথা বলবেন

আপনি এখনই আপনার প্লেটে প্রচুর পরিমাণে পেয়েছেন। এবং কেউ কেউ এইবারে বিশ্বের বৃহত্তম কাজ থেকে ঘরে বসে পরীক্ষা হিসাবে চিহ্নিত করেছে, বাস্তবে বাস্তবে সত্য থেকে আর হতে পারে না। মঞ্জুর, আমরা যদি কথা বলার মতো কোনও বসের অবস্থান নিয়ে থাকি তবে আমরা অবশ্যই এই কঠিন সময়ে কাজ করার জন্য ভাগ্যবান। তবে, আমাদের মধ্যে অনেকে কেবল আমাদের বসার ঘরগুলি থেকে অফিস, ডে কেয়ার, স্কুল, স্বাস্থ্য ক্লিনিক এবং কাউন্সেলিং সেন্টারের কোনও সংমিশ্রণ চালিয়ে যাচ্ছেন through

আমরা সকলেই একসাথে এই সঙ্কটের মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করতে পারি, তবে আমরা কোথায় বাস করছি, আমাদের পরিবার, স্বাস্থ্য এবং আর্থিক প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে আমরা সকলেই খুব খুব ভিন্নভাবে এটি উপভোগ করছি। আপনি যদি এখনই লড়াই করে চলেছেন তবে আপনি একা নন। এবং, আপনি আপনার বসের সাথে যে সমস্ত চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয়েছেন সেগুলি নিয়ে কথা বলা আপনাকে কিছুটা শ্বাসকষ্ট দিতে সহায়তা করতে পারে।

1. একটি পৃথক চ্যাট সময়সূচী

আপনার নিয়মিত কাজের আলোচনার বাইরে চেক-ইন হিসাবে ধরা জন্য উত্সর্গীকৃত আপনার ম্যানেজারের সাথে একসাথে কিছু সময় বুক করুন। এইভাবে, আপনি নিশ্চিত হয়ে উঠতে পারেন যে আপনি কাজের কাজগুলি দ্বারা পরাভূত নন, বা একটি কঠিন কথোপকথনের মাধ্যমে তাড়াহুড়ো বোধ করছেন। তবে এটিকে 20-30 মিনিটের শীর্ষে রাখুন। এই সমস্ত চ্যালেঞ্জগুলির মতো, আপনার লক্ষ্যটি হওয়া উচিত আপনার কার্য-ভারসাম্য ভারসাম্য উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য সমাধানগুলি সহ ম্যানেজারের সাথে আপনার কথোপকথন থেকে বেরিয়ে আসা।





যদি আপনাকে এই মুহুর্তে সত্যিই কীভাবে সহায়তা করতে পারে তবে এই মুহুর্তে আপনার আরও কিছু সংবেদনশীল সমর্থন যদি আপনার ম্যানেজারের সাথে আপনার চ্যাটটি এমন কর্মীদের জন্য সংস্থান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে যা আপনাকে আরও সরাসরি সেইভাবে সহায়তা করতে পারে use কিছু সংস্থা এখন চিন্তা করে ফ্রি মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা বা ছাড় ছাড় দিচ্ছে থেরাপি বা ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন

আপনার সংগ্রামের সাথে সুনির্দিষ্ট হন

আপনি যেভাবে কঠিন সময় কাটিয়ে চলেছেন ঠিক সেই পদ্ধতিগুলিতে শোনেন। নিজেকে এখন যেভাবে অনুভব করছেন তার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন বিভিন্ন প্রশ্নের মধ্যে নিজেকে নিয়ে যান। আপনি কি বাড়িতে খুব বেশি পরিচালনা করছেন? আপনি কি কোনও পরিবারের সদস্যের স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করছেন? কর্মক্ষেত্রে ডেকের সমস্ত হাত পরে আপনার প্লাগ লাগাতে হবে? আপনার বন্ধুদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা হচ্ছে এবং সহকর্মীরা? পরিবারের সদস্যের চাকরি হ্রাস হওয়া বা হ্রাস হওয়া থেকে আর্থিক চ্যালেঞ্জগুলি রয়েছে?



এগুলি হ'ল সত্যই কঠিন জীবনের সমস্যা যা আমরা পরিচালনা করছি। আমরা এমনকি তাদের বেশিরভাগের সাথে একইসাথে কাজ করতে পারি। আপনার মনিবের সাথে একটি সফল কথোপকথন এই সমস্যাগুলি ঠিক কী তা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া দিয়ে শুরু হবে, যাতে আমরা এমন কিছু কথা বলার বিষয় তৈরি করতে পারি যা আমাদের আরও ভাল জায়গায় নিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।

3. একটি জিজ্ঞাসা বা প্রস্তাবিত সমাধান সঙ্গে প্রস্তুত আসা

'আরও ভাল' দেখতে কেমন হবে? আমাদের জীবনের কোন ক্ষেত্রগুলি এই মুহুর্তে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলি ট্রিগার করছে তা সনাক্ত করার পরে, পরিস্থিতিটি কীভাবে সামান্য সহজতর করতে আমাদের সহায়তা করতে পারে সেই ব্যবস্থাপনায় ঠিক কীভাবে থাকতে পারে তা চিন্তা করার জন্য আমরা শূন্যস্থান পূরণ করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, 'যদি আমার পরিচালক বা কর্মক্ষেত্রটি এক্স জানত, তবে এটি এখনই Y কে আরও ভাল করে তুলবে', বা 'যদি আমার বস আমাকে এক্স করতে সমর্থন করেন তবে আমার জীবন ওয়াই দ্বারা উন্নত হবে” '

এবং মনে রাখবেন, আপনি যদি জিজ্ঞাসা না করেন তবে আপনি জানেন না। এগুলি নজিরবিহীন সময়। আপনার সময়সূচিটি রাত এবং সাপ্তাহিক ছুটিতে যেতে চান? জিজ্ঞাসা করুন! বেতন না পেলেও আপনি কি এখনই সত্যই এক সপ্তাহ বা তাই বন্ধ ব্যবহার করতে পারেন? জিজ্ঞাসা করুন! কিছু হবে আপনার বাড়ির অফিসে সংযোজন আপনার ক্লায়েন্টের সভাগুলি আরও কার্যকরভাবে চালিত করতে চান? আপনি ছবিটি পান: এখন সময় এসেছে। নীরবে সংগ্রাম করবেন না।



কথোপকথন শুরু

আপনি যদি কোনও সমাধানের জায়গাতেও না থাকেন তবে এটি ঠিক আছে। কোনও ফলাফলের বিষয়ে স্ফটিক পরিষ্কার হওয়ার কারণে আপনি কীভাবে আপনার পরিচালকের কাছে অনুভব করছেন তা বাড়াতে আপনাকে বাধা দেওয়া উচিত নয়। আপনি এই কথোপকথনের সাথে সহযোগিতার মনোভাব নিয়েও যেতে পারেন। আপনি কী অনুভব করছেন তা ভাগ করুন এবং কিছু মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।ম্যানেজমেন্ট সাপোর্টের জন্য এটিই!

আপনি কী ধরণের সংকট মোকাবেলা করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি কীভাবে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার বসের সাথে কথা বলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি কীভাবে আপনার ম্যানেজারের সাথে কোনও কথোপকথন তৈরি করতে শুরু করতে পারেন তার মাধ্যমে আপনাকে ভাবতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি কথোপকথনের সূচনা রইল।

আপনি যদি আর্থিকভাবে লড়াই করে চলেছেন

  • আমার হ্রাসের সময়গুলি সত্যই আমাদের পরিবারের আয়কে প্রভাবিত করছে। আমাদের সংস্থা কোন ধরণের আর্থিক সহায়তার প্রোগ্রামগুলি দিচ্ছে?
  • এই সঙ্কটটি আমাকে আর্থিকভাবে প্রভাবিত করছে। আমি এই সংস্থার বাইরে অতিরিক্ত কাজ সন্ধান করতে চাই - এই সময়ে কি আমাদের বাহ্যিক ক্রিয়াকলাপ বিধিনিষেধগুলি একেবারেই শিথিল করা হচ্ছে?
  • এই সংকটের কারণে সম্প্রতি আমার সঙ্গী তাদের চাকরি হারিয়েছে। এখনই অতিরিক্ত কাজ বা অতিরিক্ত সময়ের জন্য কী সুযোগ থাকতে পারে?

আপনি যদি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলি পরিচালনা করেন

  • আমি এই সংকট সম্পর্কিত একটি স্বাস্থ্য সমস্যার মাধ্যমে পরিবারের সদস্যকে সমর্থন করছি। আমরা কীভাবে আমার সময়সূচী এবং কাজের চাপ সামঞ্জস্য করতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলতে পারি?
  • আমার কিছু স্বাস্থ্যগত বিবেচনা রয়েছে যা ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য এই বর্তমান সঙ্কটকে আরও কিছুটা চ্যালেঞ্জিং করে তুলছে। আমি বাড়ির বাইরে বা কোথায় কাজ করছি তা আমাকে আবার দেখা দরকার। আমরা কি এই সময়ের মধ্যে বিকল্প কাজের ব্যবস্থা সম্পর্কে কথা বলতে পারি?

আপনার সময়সূচী ভারসাম্য বজায় রাখতে যদি আপনার খুব কষ্ট হয়

  • এই মুহুর্তে বাড়িতে আমার আরও অনেক দরকার আছে এবং আমার মনে হচ্ছে এটি খুব সরু। আমরা এখন কোন প্রকল্পগুলিতে পুনর্বিবেচনা করতে পারি যাতে আমি এখনই আমার পরিবারকে কিছুটা অতিরিক্ত সময় দিতে পারি?
  • আমি এখনই আমার বাসা থেকে একটি ডে কেয়ার / স্কুল / সহ-কাজের জায়গা চালাচ্ছি। আমরা কি টিমের ওয়ার্কফ্লো পর্যালোচনা করে দেখতে পারি এবং অন্যদের ব্যান্ডউইথ থাকতে পারে?

আপনি যদি একটি সংবেদনশীল চমকপ্রদ হয়

  • এটি একটি সত্যই সংবেদনশীল সময় এবং আমি উদ্বিগ্ন । আমি জানি আমি পুরোপুরি নিজের মতো করে কর্মে অনুভব করি না। আপনি কিভাবে পরিচালনা করছেন? টিমের অন্যরা এই সময় নেভিগেট করছে এমন কয়েকটি উপায় কী?
  • এই শহর / অফিস / বিভাগে কাজ করা অনুভব করে মনে হচ্ছে আমি এক্স, ওয়াই এবং জেড এর কারণে আমার কয়েকজন সহকর্মীর চেয়ে এই সঙ্কটটি ভিন্নভাবে অনুভব করছি this এই শহর / অফিস / বিভাগে আপনি জানেন এমন লোকেরা কীভাবে এই নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করছেন?

জেনে রাখুন যে আপনি কীভাবে যাচ্ছেন তা সমাধান করার পদ্ধতিতে আপনার ম্যানেজারের কাছে আপনার কাছে দুর্দান্ত উত্তর না রয়েছে। তবে কখনও কখনও, আপনি কেবলমাত্র শ্রবণ করেছেন, স্বীকৃত বোধ করছেন এবং আপনি যার সাথে লেনদেন করছেন তা স্বচ্ছ হওয়া আমাদের রিসেট বোতামটি চাপতে এবং আরও কিছুটা স্থলভাগে ফিরে যেতে সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।

এই কঠিন সময়ের মধ্যে আপনার পরিচালনা কীভাবে আপনাকে সহায়তা করছে?

অস্বীকৃতি: এটি কেবল তথ্যগত, শিক্ষামূলক এবং বিপণনের উদ্দেশ্যে। এটি চিকিত্সার পরামর্শ গঠন করে না এবং পেশাদার থেরাপি, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয় not চিকিত্সা / মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার বিষয়ে আপনার যে কোনও প্রশ্ন থাকলে আপনার চিকিত্সক, মানসিক-স্বাস্থ্য পেশাদার, বা অন্য যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্য সরবরাহকারীর পরামর্শ সর্বদা সন্ধান করুন।

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

টেক্সানস বিশ্বাস করেন তুষার নকল এবং বিল গেটস দ্বারা প্রেরিত

টেক্সানস বিশ্বাস করেন তুষার নকল এবং বিল গেটস দ্বারা প্রেরিত

নেটফ্লিক্সে 10 আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্রগুলি এই উইকএন্ডে বেজে উঠবে

নেটফ্লিক্সে 10 আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্রগুলি এই উইকএন্ডে বেজে উঠবে

'গ্রেঙ্গো' ছবিতে প্ররোচিত প্যারিস জ্যাকসনের চলচ্চিত্র আত্মপ্রকাশ দেখুন

'গ্রেঙ্গো' ছবিতে প্ররোচিত প্যারিস জ্যাকসনের চলচ্চিত্র আত্মপ্রকাশ দেখুন

প্রতিদিনের গ্রেভির রেসিপিগুলি

প্রতিদিনের গ্রেভির রেসিপিগুলি

ডেভিড স্প্যাড ক্রিস ফারলে ট্যাটু শ্রদ্ধা জানায়, প্রয়াত বন্ধু সম্পর্কে টিএমআই গল্প ভাগ করে নিল

ডেভিড স্প্যাড ক্রিস ফারলে ট্যাটু শ্রদ্ধা জানায়, প্রয়াত বন্ধু সম্পর্কে টিএমআই গল্প ভাগ করে নিল

# 1 যুবা সংরক্ষণের কৌশলটি সম্পূর্ণ নিখরচায়

# 1 যুবা সংরক্ষণের কৌশলটি সম্পূর্ণ নিখরচায়

হ্যারি পটারের জেসি কেভ ওরফে ল্যাভেন্ডার ব্রাউন বলেছেন যে তিনি 14 বছর বয়সে তার টেনিস কোচ দ্বারা ধর্ষণ করেছিলেন

হ্যারি পটারের জেসি কেভ ওরফে ল্যাভেন্ডার ব্রাউন বলেছেন যে তিনি 14 বছর বয়সে তার টেনিস কোচ দ্বারা ধর্ষণ করেছিলেন

উত্তর ক্যারোলিনার সুন্দর দেহাতি বাড়ি জড়াল কাঠের সাথে

উত্তর ক্যারোলিনার সুন্দর দেহাতি বাড়ি জড়াল কাঠের সাথে

জা রুল ভেবেছিল আরও একটি ফায়ার ফেস্টিভাল আগুনে লাগবে - প্লাস, তিনি অপমানের দোষে 50 শতাংশের বিরোধকে স্কোয়াশ করার চেষ্টা করছেন

জা রুল ভেবেছিল আরও একটি ফায়ার ফেস্টিভাল আগুনে লাগবে - প্লাস, তিনি অপমানের দোষে 50 শতাংশের বিরোধকে স্কোয়াশ করার চেষ্টা করছেন

'স্পাইডার ম্যান: নো ওয়ে হোম' আলফ্রেড মলিনার ডক ওকে ডি-এজ করবে

'স্পাইডার ম্যান: নো ওয়ে হোম' আলফ্রেড মলিনার ডক ওকে ডি-এজ করবে