আর্ট অফ স্টার্টিং ওভার: কীভাবে এই সিইও তার কেরিয়ারটিকে নতুনভাবে আবিষ্কার করেছিলেন

আমি যখন নেকোলের সাক্ষাত্কারের জন্য আমার ডেস্কে অপেক্ষা করছিলাম তখন এটি আমাকে এসেন্স ফেস্টিভালের সেন্ট হেরন হাউসে একটি পার্টিতে সোলঞ্জের সাথে দেখা করার সময়টির কথা মনে করিয়ে দেয়। আমি এতটা উত্তেজিত ও নার্ভাস হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি মুখ খুললাম এবং যখন সে আমার হাত নেওয়ার জন্য পৌঁছেছিল তখন কিছুই বেরিয়ে আসেনি। তবে, আমার অনড় সোলঞ্জ দেখার মতো নয়, এবার নিঃশব্দ হওয়া কোনও বিকল্প ছিল না। আমার একটা কাজ ছিল আমি গত 10 বছর ধরে প্রশংসিত একজন উদ্যোক্তার মস্তিষ্ক বাছাইয়ের সুযোগও পেয়েছিলাম। সুতরাং, আমি আমার প্রজাপতিগুলি যাচাই করেছিলাম এবং যখন আমাদের উবার কনফারেন্সের অন্য প্রান্তে আমি তার উজ্জ্বল ভয়েস শুনলাম তখন 'হাই, নেকোল, এটি বিয়ানকা' said

Necole তার মাথার দিন থেকেই NecoleBitchie.com চালাচ্ছে আমার পরামর্শদাতা। তিনি একটি গসিপ সাইট এটির সাফল্যের উচ্চতায় কাঁপিয়েছিলেন কারণ তিনি যেমন লিখেছেন, 'আমি চাইনি যে এটি আমার উত্তরাধিকার হয়ে উঠুক।' পরিবর্তে, তিনি মাথা পরিষ্কার করতে, তার ক্যারিয়ারের নিয়ন্ত্রণ নিতে এবং তার পরবর্তী বড় পদক্ষেপের পরিকল্পনা শুরু করার জন্য স্কটসডেল, অ্যারিজোনায় চলে এসেছেন - লঞ্চিং xoNecole । এটি কেবল নেোকোলের সাইটের সামগ্রীই ছিল না যা আমাকে তার সবচেয়ে বড় অনুরাগী করে তুলেছিল, এটি ছিল তাঁর গল্প এবং স্বচ্ছতা কারণ আমি নিজেকে তার মধ্যে দেখেছি। আমাদের সাক্ষাত্কারের সময়, আমরা সুযোগ নেওয়া, আবার শুরু করা এবং কেন আমাদের ক্যারিয়ারকে আমাদের স্বাস্থ্যের আগে আসতে দেওয়া উচিত নয় সে সম্পর্কে কথা বলি।

নাম: নেখোল কেনে
বয়স: 37
অবস্থান: নিউ ইয়র্ক
বর্তমান শিরোনাম / সংস্থা: সিওও এবং এক্সনোকোল-এর চিফ সম্পাদক
শিক্ষা: টওসন বিশ্ববিদ্যালয়





দুই সপ্তাহের মধ্যে abs পান

একজন লাইফস্টাইল ব্র্যান্ডের সিইও এবং সম্পাদক-প্রধান হিসাবে, আপনি আপনার দিনটি কীভাবে শুরু করবেন?

যখন আমি সকালে উঠি, আমি ঠিক সেদিনই কী লিখতে চাই তা লিখি। আমি গত জানুয়ারিতে এটি শুরু করেছি। আমি হতাশার এই পর্যায়ে চলে এসেছি এবং আমার মনে হয়েছিল আমি কী ঘটছি তা জানতাম না। আমি অনুভব করলাম যে আমার কাছে এক্সনোকোলটি কী হতে চাইছে তা রূপান্তর করার মতো পর্যাপ্ত সংস্থান নেই। আমার মনে হয়েছিল আমি ব্যর্থ হলাম। এক বন্ধু পরামর্শ দিলেন আমি প্রতি সকালে নিয়ত করে চেষ্টা করব। আমার মনে আছে প্রথম দিন জেগে ও কেবল লিখেছিলাম, 'আমাকে আজ একটি নতুন সুযোগ উপস্থাপিত করা হবে।' আমি প্রথম দিকে খুব অস্পষ্ট ছিলাম কারণ আমি কী লিখতে জানি না। সেদিন আমি আমার ম্যানেজিং এডিটর থেকে একটি ইমেল পেয়েছি, আমাকে উইল প্যাকার আমার সন্ধান করছে তা জানিয়ে দিয়ে।

আমি জানি এটি সব আকর্ষণীয়তার আইন সম্পর্কে, তবে আমি মনে করি না এটি যাদুকর। আমি মনে করি যা কিছু লিখে রাখে তা হ'ল আপনার মনকে একটি বিজয়ী মনের ফ্রেমে frame এটি প্রায় যেমন আপনি জানেন এটি সম্ভব কারণ আপনি এটি লিখেছিলেন। সুতরাং আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর প্রতি আপনার উপলব্ধি পরিবর্তিত হয়। আমি সবকিছু লিখতে শুরু করার আগে, আমি ভ্রূণের অবস্থানে কিছুটা সকালে ঘুম থেকে উঠতাম কারণ আমি যে সমস্ত বিট অর্থ উপার্জন করতাম তা এই ব্র্যান্ডের দ্বারা চুষে নেওয়া হয়েছিল এবং আমার ওয়েবসাইটের প্রতি আমার অসন্তুষ্টি শুরু হয়েছিল।



আপনি যদি উঠে পড়ে থাকেন এবং কেবল নিজের উদ্দেশ্য স্থির না করে থাকেন তবে নিজের জন্য যে জীবনের ইচ্ছা তা সামঞ্জস্য করা শক্ত।

আপনি যদি উঠে পড়ে থাকেন এবং কেবল নিজের উদ্দেশ্য স্থির না করে থাকেন তবে নিজের জন্য যে জীবনের ইচ্ছা তা সামঞ্জস্য করা শক্ত।



নেকোল বিচি নিয়ে আপনার অভিজ্ঞতা আপনাকে একটি সমৃদ্ধ ব্যবসায় বাড়ানোর বিষয়ে কী শিক্ষা দিয়েছে?

এটি মজার কারণ কারণ আমি তখন থেকে শুরু হওয়া সমস্ত ব্লগারকেই ভাবি এবং আমরা আমাদের ব্লগগুলিকে ব্যবসায় হিসাবে ভাবিনি। নেখোল বিচি আমাকে সর্বদা একটি প্রস্থান কৌশল থেকে শুরু করতে শিখিয়েছিল, কারণ আপনি কোথায় যাওয়ার চেষ্টা করছেন তা যদি আপনি শুরু না করেন তবে আপনি বাতাসে ভাসতে যাচ্ছেন।

আমি সাত ব্যক্তির জন্য 2013 সালে সাইটটি (নেখোল বিচি) বিক্রি করার জন্য যোগাযোগ করা হয়েছিল এবং আমি তার জন্য কোনও পরিকল্পনা করি নি। আমি যেখানে নেকোল বিচি যেতে চেয়েছিলাম তার জন্য প্রস্তুত ছিলাম না। আমি জানতাম না যে আমি এটি অর্জন করতে চাই বা আমি কোনও বিনিয়োগকারী চাই কিনা। নামটি দিয়ে আমি ব্র্যান্ডটি খুব বেশি এগিয়ে যেতে দেখিনি। আমি ছিলাম, যদি আমি এই ব্র্যান্ডটি কারও কাছে বিক্রি করতে যাচ্ছিলাম তবে তারা এর সাথে আরও কিছু করতে পারে না। এবং যদি আমি এটি কারও কাছে বিক্রি করি তবে আমি সেই সাইটটি যতক্ষণ চলবে ততক্ষণ আমি সর্বদা নেখোল বিচি থাকব এবং আমি সাইটের উত্তরাধিকারের নিয়ন্ত্রণে থাকতে চাই।

আপনি কি কখনও নিজেকে সাত-অঙ্কের মূল্য ট্যাগের জন্য সাইটটি বিক্রি না করার জন্য দুঃখ পেয়েছিলেন?

বছরের পর বছর ধরে, এটি আমার আত্মার উপরে ওজনের, যেমন, আমি কী বিক্রি করেছিলাম কারণ একবার ব্লগিংয়ের সুযোগ কমতে শুরু করলে আপনি পছন্দ করেন, 'আমি কি ভুল করেছিলাম এবং বিক্রি করি না?' কিন্তু, এটি শেষ হয়ে গেল working আমি যদি নোকল বিচি বিক্রি করতাম তবে আমি কখনই উইল প্যাকার দ্বারা অধিগ্রহণ করতে পারতাম না এবং আমি কখনই এক্সনোকোল চালু করতে পারতাম না।

নেখোল বিচি আমাকে সর্বদা একটি প্রস্থান কৌশল থেকে শুরু করতে শিখিয়েছিল, কারণ আপনি কোথায় যাওয়ার চেষ্টা করছেন তা যদি আপনি শুরু না করেন তবে আপনি বাতাসে ভাসতে যাচ্ছেন।

XoNecole শুরু করার জন্য আপনার পদ্ধতির কী ছিল? আপনি কি এবার বেরোনোর ​​কৌশল দিয়ে শুরু করেছিলেন?

আমি যখন নেখোল বিচি শেষ করেছি, যেমন আমি বলেছিলাম, আমি কোনও পরিকল্পনা দিয়ে শুরু করি নি তাই যখন এটি শেষ করেছি, তখন কেমন হয়েছিল? আমি যখন xoNecole শুরু করেছি, তখন আমার একটি ব্যবসায়িক পরিকল্পনা, বিপণনের ডেক এবং একটি প্রস্থান কৌশল ছিল। তা হয় হয় অধিগ্রহণ করা বা বিনিয়োগকারী পাওয়া, এবং আমার শেষ লক্ষ্য থাকার সাথে আমি xoNecole চালু করার দুই বছরের মধ্যে অর্জন করতে সক্ষম হয়েছি।

আপনি কীভাবে জানলেন যে নতুন সময় শুরু করার সময় এসেছে?

আমি নেখোল বিচি বন্ধ করে দিয়েছিলাম কারণ এটি আর আমি প্রতিনিধিত্ব করি না এবং আমি কোথায় যাচ্ছি এবং যে মহিলাটি আমি হয়ে যাচ্ছিলাম তা প্রতিনিধিত্ব করে না। আমি আর সামগ্রীতে আগ্রহী ছিলাম না এবং আপনার শ্রোতা যখন বলতে পারবেন যে আপনার হৃদয় আর নেই। আমার মনে আছে উইল স্মিথের সাথে একটি সাক্ষাত্কার দেখেছি এবং তিনি বলেছিলেন যে তাকে চলে যেতে হবে নূতন রাজকুমার কারণ এটি তাকে এক বয়সে রাখছিল। এটি তাকে আটকে রাখছিল, এবং সে বাড়াতে চেয়েছিল, এবং নেকোল বিচির সম্পর্কে আমি এইভাবে অনুভব করেছি। এটি এক মিনিটের জন্য আমার বৃদ্ধি স্থির করে। সেলিব্রিটিরা যে কোনও মুহুর্তে কী করছে তার মধ্যে আমি এতটাই আবদ্ধ ছিলাম যে আমি অন্য মানুষের জীবনের দর্শকের মতো জীবনযাপন শুরু করি। আমি বুঝতে পারি যে আমি নিজের মতোই বাঁচছি না। যখন আমি এটি বুঝতে পারি, আমি জানতাম যে আমি বিশ্বের কাছে আরও অনেক কিছু দিতে পারি এবং আমি চাইছিলাম আমার উত্তরাধিকার আরও বেশি ক্ষমতায়িত হোক be

আপনি কি জানেন যে আপনি আপনার গসিপ সাইট বন্ধ করার আগে xoNecole শুরু করতে চেয়েছিলেন?

আমি ২০১৩ সালে xoNecole ধারণাটি নিয়ে আসতে শুরু করেছিলাম I আমি ভেবেছিলাম xoNecole ইভেন্টের অংশ হবে এবং তারপরে আমি Necole Bitchie এর মতো একই সময়ে xoNecole এর জন্য একটি সাইট তৈরি করার চেষ্টা করেছি এবং এটি এখনও ঘটছে না। লোকেরা আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল আমি কেন উভয় সাইট রাখি না, তবে তারা কেবল একই জায়গায় একই জায়গায় সহ-অস্তিত্ব রাখতে পারেনি।

আপনারা কী নিখোল বিচি দিয়ে তৈরি করেছিলেন তা ছেড়ে দেওয়া কি আপনার পক্ষে চ্যালেঞ্জিং ছিল?

আমি প্রায় একটি ভুলটি করেছিলাম আমার শ্রোতাদের রাখার চেষ্টা করা। আপনি যখন বিবর্তিত হন, আপনি প্রত্যেককে আপনার সাথে নিতে যাবেন না, এটি আপনার জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে। এটা অসম্ভব. কিছু লোক সেই নির্দিষ্ট সময়ে উন্নত হতে প্রস্তুত হতে যাচ্ছেন না। আমি যখন প্রথম মাসে এক্সনোকোল চালু করেছি, তখনও আমরা সাইটটিতে বিনোদন এম্বেড করার চেষ্টা করছিলাম এবং আমি বার্তাগুলি দেখতে পাচ্ছিলাম যে আমি নেোকোল বিচি এবং xoNecole এর মধ্যে পার্থক্য দেখছি না।

আমি চেয়েছিলাম আমার উত্তরাধিকারটি আরও বেশি ক্ষমতায়িত হোক।

চেষ্টা করার জন্য সেরা নতুন সেক্স পজিশন

কীভাবে শুরু করা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করেছিল?

আমি তখন অ্যারিজোনায় থাকতাম। আমি সেখানে ছয় মাস ছিলাম, এবং আমি আমার স্থানান্তর শুরু করতে সেখানে চলে এসেছি। আমি জানতাম xoNecole শুরু করা এমন একটি জিনিস যা আমি সবসময়ই করতে চাই এবং আমি জানতাম যে আমি আমার ব্র্যান্ডের এলএ বা নিউইয়র্কের বাসস্থান পরিবর্তন করতে পারি না। আমাকে বন্ধু, পরিবার এবং যে কেউ আমাকে নেচোল বিচি হিসাবে চিনত তাদের কাছ থেকে আমাকে সত্যিই আলাদা করে দিতে হয়েছিল কারণ আমি জানতাম লোকেরা আমাকে এ থেকে কথা বলার চেষ্টা করবে। আমি যখন আমার সাইটটি বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছি, তখন আমি আমার জীবনযাপন করতে সক্ষম হয়েছি। আপনি কিছুটা খ্যাতি পেলে আপনার জীবনটি কতটা সীমাবদ্ধ হতে পারে তা ক্রেজি এবং লোকে আপনাকে জানতে শুরু করে। আমি মানুষকে বলি যতক্ষণ না অপ্রাসঙ্গিকতায় এত বেশি স্বাধীনতা আছে। আমি সাইটটি বন্ধ করে দিলে আমি সেই স্বাধীনতায় বাঁচতে পেরেছিলাম।

আপনার অনুপ্রেরণামূলক গল্পের কারণে অনেক মহিলা আপনার সাথে যোগাযোগ করে। আপনি কি ভাবেন যে একজন ব্যবসায়ী হিসাবে আপনার স্বচ্ছতা আপনার বিকাশের মূল বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে?

আমি মনে করি স্বচ্ছতা আমার ব্র্যান্ডকে সত্যই সহায়তা করেছে। অনেক লোক স্বচ্ছ হতে রাজি নয়। আপনি যখন সোশ্যাল মিডিয়াতে যান, আপনি জানেন না আসল কি জাল। তারা যখন ব্যর্থ হচ্ছে তখন আপনাকে কেউ বলছে না, তবে তারা আপনাকে বলতে চাইছে যে তারা সর্বদা জিতেছে - এবং এটি বাস্তবসম্মত নয়। আমরা নয় বার ব্যর্থ হয়ে দশমীতে জিতেছি। এটি ছিটকে পড়া এবং ফিরে আসা সম্পর্কে। আমার ক্রেতাদের আমি কখন ছিটকে পড়েছিলাম, সেই সময়গুলি সম্পর্কে আমি যতটা জানি যে আমি জয়ের সময়টি সম্পর্কে জানতাম needed আমি কখনই চাইনি যে তারা আমার দিকে অপ্রকাশ্য লক্ষ্য হিসাবে দেখুক।

আপনি যখন আপনার গসিপ সাইটটি বন্ধ করেছেন, তখন আমি আপনাকে বিদায় নিউজলেটারটি পড়ে মনে পড়েছি এবং আপনি খুব স্পষ্ট ভিডিও প্রকাশের কিছুক্ষণ পরে। রায়টি সম্ভাবনার সাথে আপনার গল্পটি এখানে রাখার মতো কী ছিল?

আমি এটা বাইরে রাখি ভিডিও এবং চিঠি সেপ্টেম্বর 2016 এ, আমি আমার ওয়েবসাইটটি ছেড়ে যাওয়ার প্রায় এক বছর পরে। আমি টাকা পয়সা চালিয়ে যাওয়া এবং আমার খালার বাড়ীতে ফিরে যাওয়ার বিষয়ে কথা বলেছি এবং প্রচুর মিডিয়া আউটলেটগুলি ভিডিওটি তুলেছে এবং শিরোনামগুলি হ'ল, 'নোকোল বিচি বস থেকে ব্রোক এবং' তিনি হট মেস, 'এবং এটি ভীতু আমাকে কারণ এখন আপনি এই সমস্ত যুবতী মহিলাকে বলছেন, 'একটি সুযোগ নেবেন না।' যখন তারা দেখেছিল যে আমি এমন কিছু রেখেছি যা আমাকে আর ইতিবাচক কিছু করতে পূর্ণ করেনি, এটি তাদের জন্য অনুপ্রেরণামূলক ছিল, কিন্তু তখন আপনি যখন সেই শিরোনামগুলি সেখানে রেখেছিলেন, তখন তাদের বলবে যে আমি ব্যর্থ হয়েছি। আমি চাইনি যে এই বার্তাটি লোকেরা আমার কাছ থেকে কিছু সফল রেখেছিল কারণ এখন তারা ভাবছে যে আমি খুশি না হলেও আমি থাকব কারণ আমি তার মতো শেষ করতে চাই না। এই ভিডিওটি প্রকাশের এক বছর পরে, আমি উইল প্যাকার দ্বারা অধিগ্রহণ করেছি। সুতরাং, তাদের উচ্চতর মুহূর্তটি আরও ভাল হওয়ার জন্য সেই কম মুহুর্তটি দেখার দরকার ছিল।

আমরা নয় বার ব্যর্থ হয়ে দশমীতে জিতেছি। এটি ছিটকে পড়া এবং ফিরে আসা সম্পর্কে। আমার ক্রেতাদের আমি কখন ছিটকে পড়েছিলাম, সেই সময়গুলি সম্পর্কে আমি যতটা জানি যে আমি জয়ের সময়টি সম্পর্কে জানতাম needed আমি কখনই চাইনি যে তারা আমার দিকে অপ্রকাশ্য লক্ষ্য হিসাবে দেখুক।

কী আপনাকে এক্সনোকল চালু করতে অনুপ্রাণিত করেছিল?

আমি যখন অন্য সাইটগুলিতে যাব যেগুলি কালো মহিলাদের লক্ষ্য করে ছিল, এটি এতটা সেলিব্রিটি-ভারী ছিল কারণ এটি পৃষ্ঠার দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে। তবে কালো মহিলারা বহুমাত্রিক, এবং সেলিব্রিটিরা যা করছেন তার চেয়ে আমরা বেশি কিছু করছি। আমার মনে হয়েছিল, ঠিক আছে, আমি যদি এটি সেখানে না দেখি তবে এটি তৈরি করার দরকার আছে। আমি যখন চেয়েছিলাম আমি যখন একজন যুবতী আমার পথ সন্ধান করার চেষ্টা করছিলাম তখন xoNecole আমার প্রয়োজনীয় সাইট হতে চাই।

আপনি পুনরায় ব্র্যান্ডিংয়ের সময় কোনও রোড ব্লকের মুখোমুখি হয়েছিলেন? যদি তা হয় তবে কীভাবে আপনাকে এই বাধাগুলি পেরে উঠতে সহায়তা করেছে?

XoNecole এর মতো সাইট চালানো, আপনার প্রচুর অবদানকারী রয়েছে। যখন আমার কোনও গসিপ সাইট ছিল, আমার খুব ছোট কর্মী ছিল এবং তারা কেবল গসিপটিতে রিপোর্ট করেছিল, তবে xoNecole সহ অনেকগুলি বিভিন্ন বিষয় রয়েছে, তাই আমরা প্রচুর অবদানকারীদের সাথে কাজ করি। আমার ব্যবসায়ের অবকাঠামো তৈরি করা একটি প্রক্রিয়া ছিল। আমাদের সমস্ত বিজ্ঞাপন ঘরে ঘরে বিক্রি হয়। সুতরাং, দরজা কড়াতে, ব্র্যান্ডগুলিতে মিডিয়া কিট প্রেরণ এবং এই সম্পর্কগুলি তৈরি করতে প্রচুর লেগওয়ার্ক লেগেছিল প্রায় এক বছর a আমি এর জন্য কোন পরিকল্পনা করিনি। আমি যে সাইটটি চালু করার জন্য নিয়োগ করেছি তাদের প্রত্যেককে আমার ব্যাংক অ্যাকাউন্ট থেকে বেতন দেওয়া হয়েছিল। যেহেতু কোনও বিজ্ঞাপনের রাজস্ব আসেনি, তাই আমি আমার ব্যাংক অ্যাকাউন্টটি কমে যাচ্ছিলাম। তবে, আমি জানতাম যে আমি অন্য কারও কাছে প্রত্যাশা করার আগে আমাকে নিজেকে আগে বিনিয়োগ করতে হয়েছিল। যদি আমি এক্সনোকোল চালু করার জন্য কোনও চেক বা বিনিয়োগকারীর জন্য অপেক্ষা করতাম তবে এটি কখনও চালু করা হত না। কেউ আমাকে বলছেন যে কালো মহিলাদের জন্য এই জাতীয় সাইট সেলিব্রিটি সামগ্রী ছাড়া কাজ করবে না। লোকেরা যখন আমাকে জিজ্ঞাসা করত আমি কী করলাম তখন আমি বিরতি দিতাম এবং এটি বিব্রত হওয়ার অনুভূতি হবে। তবে, আমি আমার সাইটটি প্রতিদিন দেখি এবং আমরা যা তৈরি করেছি তা নিয়ে আমি খুব গর্বিত এবং আমরা যা করি তা আমি পছন্দ করি। এটি বিশ্বের সেরা অনুভূতি।

আপনার সংস্থাটি সম্প্রতি উইল প্যাকার মিডিয়া ('গার্লস ট্রিপ,' 'থিংক লাইক অ্যা ম্যান,' 'রাইড অলয়েড') দ্বারা অধিগ্রহণ করা হয়েছিল। উইল প্যাকার হিসাবে প্রভাবশালী এবং পাকা হিসাবে কারও সমর্থন থাকার মতো এটি কী হয়েছে?

এটা ভাল হয়েছে। তারা এমন একটি পরিবেশ তৈরি করেছে যা আমাকে আমার স্ব-যত্নের অনুশীলন করতে দেয়। আমি বলি কারণ তারা আমার ফিটনেস ভ্রমণের প্রতি অত্যন্ত শ্রদ্ধাশীল। যদি তারা জানতে পারে যে আমার প্রতিযোগিতা রয়েছে, তবে তারা আমার কোনও প্রতিযোগিতার তিন সপ্তাহের মধ্যে কোনও সভা নির্ধারিত বা কোথাও আমাকে উড়তে দিচ্ছে না। তারা জানে এটি আমার আবেগ এবং শোয়ের আগে তারা আমাকে চাপ দিতে চান না। আমি আরও ভালবাসি যে তারা আমাকে আমার ব্র্যান্ডটি চালানোর স্বাধীনতা দিয়েছে। আমি ভেবেছিলাম এখানে একটি বিশাল পরিবর্তন হবে এবং এটি কর্পোরেট আমেরিকাতে কাজ করার মতো হবে, তবে এটি আমার ব্র্যান্ডের সাথে আমাকে বিশ্বাস করার কারণ নয়।

নিকোল (@ হেলিকোনোল) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 22 ফেব্রুয়ারী, 2018 পিএসটি সন্ধ্যা 5:37 এ

স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস আপনার জীবনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। কীভাবে আপনি একটি সমৃদ্ধ ক্যারিয়ারের সাথে নিজের যত্ন নেওয়ার ভারসাম্য রাখবেন?

আমার যখন নেখোল বিচি ছিল, তখন আমি একবারে একবার খেতে পারি। আমি এলএ-তে একজন চিকিত্সকের কাছে গিয়েছিলাম এবং আমি জানতে পারি যে আমি অত্যন্ত অপুষ্টিত। তারা আমার হার্ট রেট নিতেও পারেনি কারণ এটি এতটাই ম্লান ছিল। ডাক্তারটির মতো ছিল, মেয়ে, আপনি যদি এটি চালিয়ে যান তবে আপনি বেশি দিন বাঁচবেন না। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার বাবা-মায়ের মতো একই পথে যাচ্ছি, যিনি ক্যারিয়ারে 41১ এবং ৪২ বছর বয়সে দুজনেই মারা গিয়েছিলেন। এটি আমার জন্য একটি জাগ্রত কল ছিল। আমার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা এখনই আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমি জানি যখন আমি নিজের মধ্যে স্বাস্থ্যের দিক থেকে pourালছি এবং নিশ্চিত হতে পারি যে আমি আমার মধ্যে সেরা হতে পারি, তা আমার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে .ুকে পড়ে।

একটি ছবিতে সুন্দর দেখতে কিভাবে

নিখোল কেন হ'ল এভারগার্ল…

খুলে ফেলার প্রিয় উপায়? একটি ভাল মোমবাতি এবং Sade

প্রিয় চিট ডে ট্রিট? টক প্যাচ বাচ্চাদের এবং রিস কাপ

প্রিয় অনুপ্রেরণামূলক উক্তি? অনেক লোক অভিযোগ করে যে জীবন তাদের দেওয়া কোনও সম্ভাবনা তাদের জীবন দেয় না, আপনাকে অবশ্যই সুযোগগুলি গ্রহণ করতে হবে।

আপনি যদি এক মহিলার সাথে দুপুরের খাবার খেতে পারতেন তবে কে হতেন? লিসা নিকোলস

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

স্কারলেট জোহানসন নতুন বয়ফ্রেন্ডের সাথে স্টেপ আউট!

স্কারলেট জোহানসন নতুন বয়ফ্রেন্ডের সাথে স্টেপ আউট!

কাউন্টারেস লুয়ান 'গার্ল কোড' সম্পাদন করে - এবং তার কন্যা ব্যাক আপ!

কাউন্টারেস লুয়ান 'গার্ল কোড' সম্পাদন করে - এবং তার কন্যা ব্যাক আপ!

অসীম অরথস ট্রেলারে সংকট অতিথি তারার গ্যালোর প্রকাশ করে, সুপারগার্লের পৃথিবীর ধ্বংসকে টিজ করে

অসীম অরথস ট্রেলারে সংকট অতিথি তারার গ্যালোর প্রকাশ করে, সুপারগার্লের পৃথিবীর ধ্বংসকে টিজ করে

'আমি বাড়িতে অনুভব করি না' পর্যালোচনা: মেলানিয়া লিনস্কি এবং এলিজাহ উড কিক বাট

'আমি বাড়িতে অনুভব করি না' পর্যালোচনা: মেলানিয়া লিনস্কি এবং এলিজাহ উড কিক বাট

এই নিখুঁত রান্না গাছ লাগান!

এই নিখুঁত রান্না গাছ লাগান!

র‌্যাচেল হান্টার রড স্টুয়ার্টের সাথে তার দুটি বাচ্চার পিক শেয়ার করেছেন - তারা কিছু দুর্দান্ত জিন পেয়েছে!

র‌্যাচেল হান্টার রড স্টুয়ার্টের সাথে তার দুটি বাচ্চার পিক শেয়ার করেছেন - তারা কিছু দুর্দান্ত জিন পেয়েছে!

সম্পাদক প্রিয়: 5 টি জিনিস আপনি এখনই চেষ্টা করা উচিত

সম্পাদক প্রিয়: 5 টি জিনিস আপনি এখনই চেষ্টা করা উচিত

টমেটো গ্রেভি কি?

টমেটো গ্রেভি কি?

সেই ব্যাক-টু-স্কুল স্পিরিটে পাওয়ার জন্য সেরা অফিস গিয়ার

সেই ব্যাক-টু-স্কুল স্পিরিটে পাওয়ার জন্য সেরা অফিস গিয়ার

সিএনএন -এর 'একটি নতুন দিন' ফক্স নিউজ ভিউয়ার এবং ভ্যাকসিন হেসিট্যান্সিকে সংযুক্ত করে ডেটা ভেঙে দেয়

সিএনএন -এর 'একটি নতুন দিন' ফক্স নিউজ ভিউয়ার এবং ভ্যাকসিন হেসিট্যান্সিকে সংযুক্ত করে ডেটা ভেঙে দেয়